Curso “Mindfulness y compasión”

En este curso se dan instrucciones al alumno para que regule sus emociones a través de mindfulness. La práctica regular de Mindfulness favorece el desarrollo de las habilidades emocionales, así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones. El curso es totalmente experiencial, el objetivo fundamental durante el desarrollo del programa es que el alumno se entrene en “sentir” más que el hecho de que adquiera conocimientos.

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